Widmark-Formel
BAK = (A × 0,8) / (m × r) — wissenschaftlicher Standard seit 1932.
Widmark-Formel · Ohne Anmeldung
Promillerechner
Gewicht, Geschlecht, Getränke eingeben — sofort Promille-Wert, Abbauzeit und Fahrtauglichkeits-Status. Live, lokal im Browser, keine Daten gespeichert.
Schritt 1 · Dein Profil
75 kg
40 kg140 kg
1 h
jetzt12 h her
Schritt 2 · Was hast du getrunken?
Bier (0,3 L)
5% Vol.
0
Bier (0,5 L)
5% Vol.
0
Wein-Glas (0,2 L)
12% Vol.
0
Sekt-Glas (0,1 L)
11% Vol.
0
Longdrink (0,3 L)
38% Vol.
0
Shot (2 cl)
38% Vol.
0
Cocktail (0,2 L)
30% Vol.
0
Schnaps (2 cl)
40% Vol.
0
Dein geschätzter Promille-Wert
0.00‰
FahrtauglichHinweis: Schätzwerte nach Widmark-Formel. Individuelle Faktoren (Trinkgeschwindigkeit, Magenfüllung, Genetik, Medikamente) beeinflussen den tatsächlichen Wert erheblich. Nie auf Basis dieses Rechners fahren — im Zweifel Taxi.
0,00,30,51,1+
Kurzübersicht
Promille kurz erklärt
Abbau
~0,15 ‰ pro Stunde. Nicht beschleunigbar.
0,5 ‰-Grenze
Ordnungswidrigkeit — 500 € + 1 Monat Fahrverbot.
U21 / Probezeit
0,0 ‰ Pflicht. Kein Tropfen am Steuer.
Rechtliche Grenzen (Deutschland)
Ab wann ist es strafbar?
0,0 ‰
U21 / Probezeit
Kein Tropfen am Steuer
0,3 ‰
Relative Fahruntüchtigkeit
Ab hier bei Ausfallerscheinungen strafbar
0,5 ‰
Ordnungswidrigkeit
500 € + 1 Monat Fahrverbot (Erstverstoß)
1,1 ‰
Absolute Fahruntüchtigkeit
Straftat — Freiheitsstrafe möglich
1,6 ‰
MPU-Grenze
Wird bei erstmaligem Führen unter Alkohol fällig
Stand: Deutschland 2026. Österreich, Schweiz haben andere Grenzen. Immer aktuelle Gesetze prüfen.
Häufige Fragen
Alles zur Promille-Berechnung
Wie funktioniert der Promillerechner?
Wir nutzen die Widmark-Formel: BAK = (Alkoholmenge in g × 0,8) / (Körpergewicht in kg × Verteilungsfaktor). Der Verteilungsfaktor ist 0,7 für Männer, 0,6 für Frauen, 0,66 für diverse. Daraus ergibt sich der geschätzte Blutalkoholwert in Promille.
Wie genau ist der Wert?
Grober Schätzwert. Die Widmark-Formel gilt als wissenschaftlicher Standard, ignoriert aber individuelle Faktoren wie Magenfüllung, Trinkgeschwindigkeit, Genetik (ADH/ALDH-Varianten), Medikamente, Müdigkeit. Die Abweichung kann ±30 % betragen. Nie auf Basis eines Rechners fahren!
Wie schnell baut mein Körper Alkohol ab?
Durchschnittlich 0,1–0,2 Promille pro Stunde. Wir rechnen mit 0,15 ‰/h als Mittelwert. Beschleunigen lässt sich das NICHT — weder durch Kaffee, kalte Dusche, Essen noch durch Sport.
Was bedeuten die Promille-Grenzen in Deutschland?
0,3 ‰: relative Fahruntüchtigkeit (bei Ausfallerscheinungen strafbar). 0,5 ‰: Ordnungswidrigkeit (500 € Bußgeld + 1 Monat Fahrverbot beim ersten Mal). 1,1 ‰: absolute Fahruntüchtigkeit (Straftat). U21 und Probezeit: 0,0 ‰ Pflicht — kein Tropfen Alkohol am Steuer.
Unterschied zu Atem-Alkohol-Tests?
Atem-Alkohol (in mg/l) wird mit Faktor ~2 zu BAK (‰) umgerechnet. 0,25 mg/l Atemluft ≈ 0,5 ‰ Blut. Polizei-Tests sind meistens Atem-Tests; bei Ordnungswidrigkeit kann die Blutprobe folgen.
Was wenn ich länger als 12 Stunden trinke?
Unser Rechner geht von einer Session aus. Bei sehr langen Sessions (z. B. durchfeiern übers Wochenende) unterschätzt Widmark den Abbau leicht, weil der Stoffwechsel bei hoher Belastung anders reagiert. Der Wert bleibt trotzdem ein sinnvoller Schätzwert.
Kann ich den Wert offline/ohne Internet berechnen?
Nein — unser Rechner läuft im Browser, benötigt aber die Website. Für Offline-Zugriff gibt's die Widmark-Formel: BAK = (A × 0,8) / (m × r) mit A = Alkoholmenge in g, m = Gewicht in kg, r = 0,7 Mann / 0,6 Frau.
Warum sollte ich meinen Promille-Wert kennen?
Nicht zum Fahren (das ist IMMER Tabu mit Alkohol), sondern zur Selbsteinschätzung: Wie viel ist genug? Wie lange muss ich warten, bis ich fahren/arbeiten könnte? Wie stark bin ich aktuell beeinträchtigt? Der Rechner hilft, Partys bewusster zu planen.
Was kostet der Rechner?
Nichts — komplett kostenlos, ohne Registrierung, ohne Werbung. Alle Berechnungen laufen lokal im Browser, wir speichern keine Eingaben.
Wie viel Alkohol ist in einem Bier?
Ein halbes Bier (0,5 L) bei 5 % Vol. enthält ~20 g reinen Alkohol. Wein 0,2 L bei 12 % = ~19 g. Shot 2 cl bei 40 % = ~6,3 g. Cocktail 0,2 L bei 15 % = ~23 g.